غذاء البشره الجافه

البشرة الجافة تتحسن في العادة بعد تناول كميات كافية
من الفيتامين A و D والمصادر الغذائية الغنية بهما هي :
الاسماك الغنية بالدهون كالسردين , زيت الكبد, الزبدة
ويعتبر فيتامين D واحدا من العناصر الضرورية لمتانة
الأسنان وصحة العظام
ان وجبة واحدة في الأسبوع من الأسماك الدهنية علاوة
على حصة يومية قليلة الزبدة او المارغرين تؤمن الحصة
اللازمة من هذين الفيتامينين
رانيا الشقيه lol!